Om veilig, snel en op een verantwoorde manier af te vallen kun je het proteïnedieet volgen. Daarnaast is dit dieet ook geschikt voor de lange termijn, doordat je minder in gewicht zult schommelen, een gegeven dat veel mensen bij andere diëten bemerken. Een belangrijk kenmerk van het proteïnedieet is dat het gemakkelijk voor een lange tijd is vol te houden.